Mardi 17/07/2012
Matin : 2 cafés + sucre + chrononut*
Midi : hotdog
Aprem : 1 petit verre de jus de pamplemousse
Soir : 1 tomate au sel, 3 bâtons de surimi
* j'explique le petit déj "chrononut" : il s'agit en fait des principes de la chrononutrition, à savoir manger salé le matin (protéiné le midi, fruits au goûter, léger le soir). Les quantités sont calculées en fonction de votre taille et poids. Pour mon cas, j'ai droit le matin à 30 g de pain, un peu de beurre et environ 60g de fromage (mais je prends souvent moins). Ce petit déj me donne énormément d'énergie et comme j'en ai besoin en ce moment (je suis en prépa de concours) je m'y suis remise.