Janvier 2013
Poids : 51,9 Kg => -700g
Matin : 1 café au lait + 1 sucre
Midi : Légumes de couscous avec coulis de tomates et harissa, 2 merguez, 1 salade verte, 1 petite part de flan abricot
Soir : riz (microqté) et gratin de poisson de ma grand-mère (en fait très light car plein de légumes et pas de crème, seulement une pincée de gruyère sur le dessus)
RU ce midi... pain interdit ! Mais pourvu qu'il y ait des légumes sans béchamel, crème ou fromage :s
Bilan : Nickel. Ouf ce midi il y avait enfin des légumes normaux ! Je suis contente d'avoir su résister à la semoule et j'ai réussi à manger hyper lentement donc bien.
Poids : 52,6 Kg => -400g
Matin : 1 café au lait + 1 sucre
Midi : 1 petit haut de cuisse de poulet (assaisonné de "papillotte Maggi"), riz (microqté)
Soir : Ratatouille (qté ok) + environ 1 petit tiers d'un poisson pané "pirate"
Bilan : Top
Poids : 53 Kg => +700g beurkbeurkbeurk
Matin : 1 café au lait + 1 sucre
Midi : 1 tranche de pain noir, 2 tranches de filet de bacon, fromage frais, 1 micropeu de sauce salsa, 1 poignée de germes de soja
Soir : 1 bol de soupe chinoise maison (pour 1l : 3 petits oeufs, 2 cubes de bouillon de poule, 1 grosse poignée de soja...)
Finis les écarts parce que ça va pas du tout ça !!!
Bilan : Nickel. Cet aprem on est allés dire bonjour chez mes grands parents et je n'ai RIEN mangé ! J'ai juste pris des infusions. Et point très positif : au lieu de me focaliser sur la bouffe, j'étais disponible pour discuter avec ma grand mère, je me rends compte que c'est vraiment le fait de m'empiffrer qui me rend associable (irritée, fatiguée, paresse intellectuelle, etc. !).
Poids : 52,3 Kg (étrange que je n'aie pris que 100g hier... on verra ce que ça donne le reste de la semaine).
Matin : 1 café au lait + 1 sucre
Midi : RU > lasagnes, salade verte, gâteau de riz
Aprem : rien
Soir : salade verte
Ce midi au RU : NE PAS PRENDRE DE PAIN !
BIlan : J'avais dit pas de pain au RU mais j'ai craqué en prenant des lasagnes, c'est malin (>-<)
Poids : 52,2 Kg => +100g (le poids fluctue d'un jour à l'autre, patience patience)
Matin : 1 café au lait + 1 sucre
Midi : Buffalo > apéro, frites, 2 petits pains, entrecôte, 2 bouchées de cheeseburger, sauces, énorme dessert plein de chantilly
Soir : 1 thé vert sans sucre
Bilan : Ce midi, on avait prévu d'aller au Buffalo. J'étais partie avec l'idée de rester raisonnable tout en me faisant plaisir avec une grosse salade et un petit dessert mais là j'ai perdu le contrôle :s La seule chose que j'ai réussi à faire c'est mâcher lentement. Apres ça on est allé faire un tour, c'est déjà mieux que de laver dans le canapé en attendant que la graisse pousse. Bon le reste de la journée ça va, pas de problème.