Septembre 2012
Poids : 49,4 Kg => -200 g
MATIN : 1 café au lait sans sucre
MIDI : 1 kir, quelques copeaux de fourme d'Ambert, 1 tranche et demie de filet mignon au lard, choucroute (sans garniture), quelques pdt ratte du touquet avec beurre et fleur de sel (je me suis un peu trop lâchée là-dessus je ne sais plus combien j'en ai pris).
APREM : 1 espresso + 1/2 sucre, crumble aux pommes (grosse portion mais je ne me suis pas resservie ensuite, c'est déjà ça)
SOIR : rien
Bilan du jour : c'était dimanche donc repas chez mes parents, on va dire que j'ai pris de bonnes quantités mais sans me goinfrer pour autant. J'ai su m'arrêter avec les pdt et je ne me suis pas resservie en crumble.
Poids : 49,6 Kg => -300g
MATIN : 1 café au lait sans sucre
MIDI : spaghettis bolognaise (qté ok) + à peine 1 cc de gruyère
APREM : rien
SOIR : hachis parmentier (qté ok)
Bilan du jour : journée ok. Cet aprem j'ai repeint mon entrée, c'est du sport ! Après j'ai eu la tête qui tourne tout le reste de la journée mais bon !
Poids : 49,9 Kg => -100g ou +100g... (voir post précédent !)
MATIN : 1 café au lait sans sucre
MIDI : 1 soupe miso (- 50 kcal)
APREM : rien
SOIR : 1 sangria, 1 quesadilla avec salade et guacamole, 1 coca light
Alors ce matin ben 49,9 kg, ça ne bouge pas beaucoup en ce moment, en même temps je me doutais que cette semaine ne serait pas hyper favorable mais bon j'espérais quand même croiser le 48... :'( C'est pas grave, JE NE LACHE PAS L'AFFAIRE ! Après coup je me dis que c'était bête de prendre ce petit déj bourré de sucre hier, mais ce qui est fait est fait, ça m'apprendra. Aujourd'hui par contre, soirée avec des amis... on va au resto Texmex :
- il faut que je prenne quelque chose de pas trop "bourratif" pour éviter de me sentir encore mal toute la soirée comme lundi => prendre les quesadilla
- il y aura forcément un apéro, un dessert et un verre après... => je pense que pour le dessert je me calerais quand même sur les autres car c'est mon petit plaisir mais dans l'idéal... Prendre une simple glace 2 boules (c'est pas bourratif ET c'est pas cher)
Bilan du jour : nickel ! ce midi j'ai pris une soupe miso pour avoir un repas chaud mais hyper léger. Et ce soir au final le service était tellement long qu'on a décidé de zapper le dessert donc un bon paquet de calories en moins pour moi ! J'ai réussi à ne pas reprendre d'alcool en 2e partie, d'ailleurs avec mon ventre vide la sangria m'a tourné assez longtemps donc si je remettais un verre là-dessus je n'aurais peut-être pas pu reprendre le volant :s
Poids : 50 Kg => - 200g
MATIN : 1 café au lait sans sucre, 1 bol de frosties, 1 barre choco-biscuit
MIDI : pâtes + omelette lardons/tomates (qté ok)
APREM : rien
SOIR : pâtes + omelette lardons/tomates (qté ok)
Bilan du jour : ce matin ma balance m'a joué des tours, je me pèse une fois 50 kg, deuxième fois 49,8 kg mais par prudence je retiens le premier chiffre. M'énerve quand elle fait ça (>-<) J'ai bien bougé aujourd'hui car lessivage et peinture dans mon entrée, et c'est pas fini donc encore du sport demain :)
Poids : 50,2 Kg => + 100g QUOIII ???
MATIN : 1 café au lait sans sucre
MIDI : riz + rougail saucisses (qté ok, environ 2/3 de chipolata ou 4 morceaux, le reste c'est tomates, condiments...)
APREM : 1 tisane et 1 carré de choco
SOIR : riz + rougail saucisses (3 bouts)
Ce matin quand j'ai vu 100g de plus sur la balance j'ai halluciné. J'ai tellement peu mangé hier et en plus j'ai couru toute la journée, je pensai vraiment revoir le 49 ce matin. J'ai failli me lâcher sur le petit déj et puis finalement je me suis dit c'est rien ça peut arriver, je perdrai peut-être beaucoup plus vite les jours suivants... mais si je craque ce matin c'est sûr que demain j'aurai grossi. Donc j'ai résisté ! J'espère que ça paiera les prochains jours.